CERCENASCO - ORANGE PALESTRE

SERVIZI

All’interno della palestra potrai trovare tanti servizi per rendere ottimale il tuo allenamento! Sale per allenamenti diversificati, esperti personal trainer, accoglienti zone relax, ampi spogliatoi e tanto altro.

SALA PESI
SALA CARDIO
SALA ATTIVITA' DI GRUPPO
VIRTUAL SPINNING
PERSONAL TRAINER
DOCCE E SPOGLIATOI

Le attività di gruppo in palestra

Combat

Allenamento cardiovascolare energico e potente capace di liberare dallo stress. Il programma all'insegna dell'energia è ispirato alle arti marziali e attinge da diverse discipline come: Karate, Boxe, Tae Kwon Do, Tai Chi e Muay Thai.

Dance

Propone movimenti dance semplici che rappresentano un modo ottimale per far prendere forma, migliorare la coordinazione e la capacità cardiovascolare oltre ad offrire una reale scossa emotiva.

Pump

È uno dei metodi più rapidi per raggiungere la forma fisica sfidando i maggiori gruppi muscolari con la realizzazione di squat, spinte, sollevamenti e trazioni.

Attack

Energici intervalli di training che alternano movimenti atletici di aerobica con esercizi di potenziamento ed equilibrio. Permette di bruciare molte calorie per un corpo più asciutto, tonico e scolpito

Postural

È una lezione in cui si alternano fasi di lavoro cardiovascolare non intenso con esercizi di propriocezione, tonificazione, miglioramento della mobilità, della flessibilità e stretching statico e dinamico. Indicato per persone sedentarie e non particolarmente allenate.

Cross

È un workout esplosivo di team training, designato a bruciare grasso e sviluppare rapidamente le tue capacità atletiche, sfruttando una serie di esercizi ad alto impatto con il solo uso del peso corporeo.

Pilates

È una ginnastica olistica il cui scopo è quello di far lavorare, in ogni esercizio, l'insieme di mente e corpo, insegna a muoversi in armonia ed equilibrio, con il risultato di ottimizzare la spesa energetica.

Tonic

Nasce come integrazione ed evoluzione della ginnastica aerobica, si tratta infatti di un'attività che combina le coreografie tipiche della ginnastica aerobica ad esercizi della pesistica.

Virtual corsi
Nelle palestre insieme a noi e dove vuoi con la nostra App

Scolpisci il fisico e rinforza la muscolatura tramite una tonificazione mirata. Aumenta forza e resistenza allenando tutti i gruppi muscolari, per un fisico da urlo!

CORE
FUNCTIONAL
POWER-LEG
WORKOUT
ELASTIC
UPPERBODY
PUMP
PUSH-UP

Tutto ciò che stavi cercando per concentrarti sul tuo benessere psicofisico. Dedica del tempo ad ascoltare il tuo corpo, aumenta la flessibilità e migliora la tua postura!

SUN-SALUTATION
PILATES
MEDITATION
WELLNESS
BALANCE

Ottieni risultati divertendoti, brucia calorie e migliora le tue funzioni cardiovascolari attraverso lezioni a varia intensità…un viaggio dal fitness anni ’80 alle ultime novità

KOMBAT
HIIT
ATLETIK
DANCE-IT
FITNESS-80-S
STEP

Il tuo allenamento sulla bike da spinning, fai attività aerobica a ritmo di musica. Brucia calorie pedalando e rinforza al massimo la muscolatura delle gambe! Ogni ora, in tutte le sedi! (tranne Marconi)

CYCLING

PALESTRA
CERCENASCO

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Le attività di gruppo in palestra

Allenamento cardiovascolare energico e potente capace di liberare dallo stress. Il programma all'insegna dell'energia è ispirato alle arti marziali e attinge da diverse discipline come: Karate, Boxe, Tae Kwon Do, Tai Chi e Muay Thai.

Propone movimenti dance semplici che rappresentano un modo ottimale per far prendere forma, migliorare la coordinazione e la capacità cardiovascolare oltre ad offrire una reale scossa emotiva.

È uno dei metodi più rapidi per raggiungere la forma fisica sfidando i maggiori gruppi muscolari con la realizzazione di squat, spinte, sollevamenti e trazioni.

Energici intervalli di training che alternano movimenti atletici di aerobica con esercizi di potenziamento ed equilibrio. Permette di bruciare molte calorie per un corpo più asciutto, tonico e scolpito

È una lezione in cui si alternano fasi di lavoro cardiovascolare non intenso con esercizi di propriocezione, tonificazione, miglioramento della mobilità, della flessibilità e stretching statico e dinamico. Indicato per persone sedentarie e non particolarmente allenate.

È un workout esplosivo di team training, designato a bruciare grasso e sviluppare rapidamente le tue capacità atletiche, sfruttando una serie di esercizi ad alto impatto con il solo uso del peso corporeo.

È una ginnastica olistica il cui scopo è quello di far lavorare, in ogni esercizio, l'insieme di mente e corpo, insegna a muoversi in armonia ed equilibrio, con il risultato di ottimizzare la spesa energetica.

Nasce come integrazione ed evoluzione della ginnastica aerobica, si tratta infatti di un'attività che combina le coreografie tipiche della ginnastica aerobica ad esercizi della pesistica.

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Ottieni risultati divertendoti, brucia calorie e migliora le tue funzioni cardiovascolari attraverso lezioni a varia intensità…un viaggio dal fitness anni ’80 alle ultime novità

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Il nostro staff

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Allenamento cardiovascolare energico e potente capace di liberare dallo stress. Il programma all'insegna dell'energia è ispirato alle arti marziali e attinge da diverse discipline come: Karate, Boxe, Tae Kwon Do, Tai Chi e Muay Thai.

Propone movimenti dance semplici che rappresentano un modo ottimale per far prendere forma, migliorare la coordinazione e la capacità cardiovascolare oltre ad offrire una reale scossa emotiva.

È uno dei metodi più rapidi per raggiungere la forma fisica sfidando i maggiori gruppi muscolari con la realizzazione di squat, spinte, sollevamenti e trazioni.

Energici intervalli di training che alternano movimenti atletici di aerobica con esercizi di potenziamento ed equilibrio. Permette di bruciare molte calorie per un corpo più asciutto, tonico e scolpito

È una lezione in cui si alternano fasi di lavoro cardiovascolare non intenso con esercizi di propriocezione, tonificazione, miglioramento della mobilità, della flessibilità e stretching statico e dinamico. Indicato per persone sedentarie e non particolarmente allenate.

È un workout esplosivo di team training, designato a bruciare grasso e sviluppare rapidamente le tue capacità atletiche, sfruttando una serie di esercizi ad alto impatto con il solo uso del peso corporeo.

È una ginnastica olistica il cui scopo è quello di far lavorare, in ogni esercizio, l'insieme di mente e corpo, insegna a muoversi in armonia ed equilibrio, con il risultato di ottimizzare la spesa energetica.

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