I nostri attrezzi isotonici, semplici da utilizzare, consentono un allenamento forza efficace perché permettono di allenare specificatamente i singoli muscoli per un allenamento forza completo.

L’allenamento cardio permette al corpo di fornire una prestazione per intervalli di tempo prolungati. Si rafforzano il cuore e la circolazione, si riduce il grasso e si fornisce sostegno all’organismo per il recupero.

Lo stretching (l’allungarsi) è una forma di attività fisica finalizzata all’estensibilità muscolare, adatta per tutte le età e per entrambi i sessi.

È una disciplina che coinvolge tutte le grandi masse muscolari del corpo, attraverso esercizi dinamici e isometrici.

Gli esercizi svolti senza attrezzi, sono delle tecniche semplici per tonificare in modo mirato alcune parti del corpo.

Diversamente rispetto ai macchinari, nell’allenamento con i pesi liberi i movimenti non sono guidati. Si sollecita così la muscolatura di sostegno e di supporto.